女性如何进行乳房保健

2011-12-22 专题：尚无数据 来源：本站原创 浏览数：【我要咨询】

　　乳房不仅关系到女性的健康问题，也关系到女性的美丽，因而很多女性便会关注如何进行乳房保健。那么，下面便由广州女子医院专家对此为大家介绍一下。
　　广州女子医院专家指出，女性在平时注意以下一些事项，可帮助做好乳房保健：
　　一、注意饮食
　　在饮食上应该注意营养的均衡、充足，宜低脂高纤饮食，并且应该注意少进食辛辣刺激性食物，防止过度肥胖的同时也不能过度减肥。
　　二、注意作息
　　在生活起居上也应该注意起居有度，作息规律，避免熬夜、过度劳累等，以免影响内分泌及新陈代谢的调节。
　　三、注意情志调节
　　女性在平时也应该注意情志调节，保持良好、平和的心态，避免长期处于忧虑、悲伤、紧张、苦闷等不良情绪中，以免影响神经内分泌系统的调节。
　　四、配戴合适的胸罩
　　女性在选择胸罩的时候也应该注意不能配戴过大、过紧、过厚等胸罩，也不宜选择尼龙质地、蕾丝过多的胸罩。
　　五、经常乳房自检
　　女性在平时也应该注意养成经常乳房自检的习惯，以帮助及时发现乳房有无异常情况，如果有便应及时到医院诊治。
　　女性如何进行乳房保健？以上便是广州女子医院专家对此的一些介绍，希望能对您有所帮助。如果您仍有相关疑问，您可以通过妇科在线咨询进行咨询。

关键词：乳房保健　