乳房该如何保健

　　女人是上天的赏赐，女人之所以漂亮，皆因造物者的偏爱，不但给了女性万千柔情和姣好的容貌，同时还拥有傲人的双峰——乳房，在给女性增加魅力的同时，也给了所有男人温柔的一刀，乳房给女性的增添无限的魅力，因此女性要在生活中注意保健，别让你的乳房过早的失去了它的吸引力，那么乳房该如何保健呢？
　　1、不吃咸：高盐的食物易使乳房胀大，特别是月经来前的7～10天，更不要吃过咸的食物，以免乳房胀大，引起疼痛等症状。
　　2、试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
　　3、改变饮食习惯：不吃辛辣性的食物，可采用低脂高纤的饮食，食用谷类、蔬菜及豆类的纤维。
　　4、避免利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解是需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
　　5、防止肥胖：对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
　　6、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统，有利于加快乳房内的血液循环，可以防止乳房不适症的出现。
　　让你的乳房继续成为男人的杀手，永远保持着女性的魅力和青春，还可以进行适当的运动，做做扩胸运动等有利于胸部的坚挺，另外在平时生活中要注意以上几个方面，如果乳房出现怎么异常，应及时到医院进行检查，以免为自己留下遗憾。如有不明白的地方，欢迎点击在线咨询。

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