痛经了,怎么办呢?

2011-6-15 专题：尚无数据 来源：本站原创 浏览数：【我要咨询】

    痛经了,怎么办呢?痛经是很多女性朋友都经历过的,痛经不仅给女性的身体带来巨大的痛苦，还会严重影响到女性的正常工作和生活，要是痛经情况严重还有可能会成为女性不孕的隐患。广州女子医院妇科专家说到：月经是女性在经期前后小腹或腰部出现疼痛,有时甚至还痛及腰骶。如果出现痛经症状，一定要及时进行调理，让身体尽快恢复健康。
    其实日常生活中只要能够养成一些比较良好的生活习惯，对调养痛经是非常有好处的，那么日常生活要注意哪几方面呢？
    一、合理的饮食
    日常生活中首先要注意饮食、保持营养均衡。因为饮食不仅可以健身，而且还是能治病的。有些疾病不止是用药物治疗，有些时候食疗也是很重要的。因此在日常生活中不仅要注意饮食的数量，还要对饮食的冷热、软硬等进行选择，还要注意保正饮食的质量。
    二、充足的睡眠
    现在很多电视一拍就是几十集，有些女性朋友在家里一看就是大半夜，有时第二天起来还带着熊猫眼。其实这样是不行的，对身体非常不好，平常一定要养成一种良好的睡眠习惯。
    三、生活环境
    现在人们的生活水平提高了，生活也相对比较舒适。生活在舒适和谐的环境中能够使人们的心情愉悦，心情好当然对疾病的康复是有利的。
    四、适当的运动
    多参加一些有适当运动的活动，这样可以避免过于安逸造成懒惰，但是也要注意不能过度劳累，过度劳累对身体的健康也是不利的。因此平常应该养成良好的生活起居习惯。通过适度的劳动，来帮助气血运行，增强机体的抵抗能力。
   痛经了，调养具有十分重要的作用。女性朋友要注意合理调配饮食，少食辛辣的食品有健脾通阳的功效，可配用于月经病属于寒症者；还有一些瓜类性味多偏寒凉，在月经期间不宜过多食用。
    女性朋友在月经期间如果发生痛经，一定要多注意休息，注意劳逸结合。合理的饮食、充足的睡眠、舒适的生活环境、适当的运动，这些对调理痛经都能起到很多的作用。希望女性朋友在日常生活中能够养成这些良好的习惯，保持身体健康。如果您还有其它疑问，请点击在线咨询。

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