经常痛经什么办

　　对于女性来说，每月总有那么几天，正常情况下，月经是不会引起疼痛，可为什么很多女性在月经来潮是会发生疼痛，且经常性的发生，那么经常痛经该什么办？该注意些什么？
　　经常痛经该什么办：
　　一、研究发现，由于子宫内膜细胞制造的前列腺素量比正常的女性要多很多，且体内的血液中流动的前列腺素量，也同样比较高，很多女性朋友在痛经的时候，靠止痛剂来对抗前列腺素，专家介绍说与其把目标放在前列腺素上，不如把注意力改放在制造前列腺的那些细胞上，减少子宫内膜细胞的增生，使细胞膜越变越小，那么制造的前列腺素的组织细胞自然也会减少。
　　二、激素是女生的性荷尔蒙，每次月经来之前，体内雌激素的含量会相应的发生变化。雌激素促使子宫内膜细胞生长，引起痛经，因此要使荷尔蒙每个月的高低变化不要起伏得那么大，那么子宫内的变化也就不会变得那么强烈，经痛自然也随之减轻。

　　女性经常痛经的注意事项：

　　一、养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，适当的参加一些健康的体育锻炼，提高自身的免疫力。

　　二、加强营养，改善饮食，补充维生素E类食品，维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，多吃清淡富含营养的食物，不食刺激性的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等。

　　三、调整自己的情绪，不要有过多的心理压力，放松自己的心情，避免精神紧张，长期精神紧张可能促成月经期间的不适。
　　四、月经期间要注意休息，尽量用温水，避免受凉，同时注意保暖，
　　五、在痛经时，不要撑着，也不要自己随便吃点药，应该及时到医院就诊，谨遵医嘱，在医生的指导下来服用一点止痛药，以此来缓解疼痛。
　　经过上述的了解，女性朋友应该重视月经期间的痛经，不要认为只有那几天通，忍忍就过去了，一定要到正规医院进行检查，以免引起不必要的后遗症。如果你对痛经还有不明白的地方，欢迎来电咨询。020--81891111

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