痛经要如何止痛

　　痛经是很多成熟女性都会遇到的困扰，它不仅影响正常生活，还可能引发其他疾病。广州女子医院的妇科专家指出，要想快速止痛，只能在医生的指导下服用止痛药，但是日常的保健也很重要：
　　1、注意经期饮食。月经前及月经期少吃生冷和辛辣等刺激性的食物。
　　2、消除对月经的紧张、恐惧心理。经期的心情要保持愉快，可适当参加一些娱乐活动，但要注意休息。
　　3、如何快速止痛。疼痛发作时可对症处理，服用止痛片缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
　　4、平时要加强体育锻炼。一些体质虚弱者，平时要多锻炼身体，增强身体抵抗力。还要增加营养，积极治疗一些慢性疾病。
　　有痛经的女性平时保持心情愉快很重要，情绪波动不宜过大，遇事不要激动。情绪激动，抑郁愤怒易使神经内分泌失调而导致月经延后、痛经、闭经等。如有不明白，可随时点击妇科在线咨询，妇科专家将给你详细的解答。

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