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胆经，从中医的角度看，是指足少阳胆经，循行于人体头、身侧面，是人体气机升降出入的枢纽，起着调节身体各个脏腑的功能的作用，是人体十二经脉系统中的重要部分，女性经常敲胆经，对于预防乳房疾病有着重要的作用。
中医观念认为，胆与肝互为表里，对女性有调畅气机、促进脾胃的作用，表现在的运化功能、调畅情志，肝的生理功能是“疏泄”，常敲胆经，对于乳腺小叶增生等乳腺疾病能够起到预防和治疗的作用。
敲胆经方法：放松身体，双腿并拢弯腰，双拳握紧，从臀部沿着大腿外侧中线一直敲打至两膝外侧，一共敲300下，以敲完后感觉双腿发热为宜。由于大腿的肌肉和脂肪厚，所以敲击的力量应该要适当的加大，频率适宜在每秒钟一下。
预防乳腺疾病的其他方法：
1.在日常生活中，要注意调节个人的情绪，保持心情舒畅，尽量避免过大的情绪波动，避免精神抑郁，特别是月经前期，更应注意保持心态平和。
2.要注意劳逸结合，适当的放松，积极参加体育运动，增强身体的抵抗力。同时要避免过度劳累。
3.调节好饮食结构，多吃健康的食物，尽量少吃辛辣刺激性食物。
4.保持和谐的性生活，以保持体内激素水平，让乳房能够更加的健康。
胆经是从中医角度出发的，通过敲胆经，刺激身体的穴位，让乳腺更加的健康，避免其他乳腺疾病的发生，女性可以适当的采用这样的方法来锻炼身体，让身体更加完美。
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