孕妇要怎样缓解孕吐

2010-11-3 专题：尚无数据 来源：本站原创 浏览数：【我要咨询】

　　孕吐是怀孕后的常见的生理反应，是由于孕妇体内的激素发生改变，导致的早孕反应，孕妇不用过于担心，这是非常正常的，只要摆好心态，就可以克服。孕妇要怎样缓解孕吐呢？
　　孕妇孕吐，并不是每一个人都会出现，而症状的轻重程度也会有所不同。妊娠以后，大约从第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。特别是在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。
　　大多数孕妈咪孕吐从怀孕5～6周开始，轻度的通常在妊娠12周以后逐渐消失。呕吐严重的如不采取措施，孕妈咪可能会发展为脱水，甚至出现发热、肝功能异常等更严重的后果。
　　要怎样缓解孕吐呢？
　　1.在饮食上要注意选择清淡爽口的食物，避免油腻，辛辣和有强烈气味的食品；
　　2.多食新鲜的水果蔬菜，每天一杯鲜奶或酸奶更有助于增进健康和增强抵抗力。
　　3.注意营养的搭配和全面，可以少食多餐，或根据孕吐程度决定进餐时间和进餐量。
　　4.卧室中要经常通风，保持新鲜空气的流动和畅通。
　　5.清晨可到室外散步，放松心情。

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