早孕呕吐怎么办

2010-9-26 专题：尚无数据 来源：本站原创 浏览数：【我要咨询】

　　早孕呕吐是女性怀孕后的一种正常的反应，女性在怀孕后，就要做好应对早孕反应的心理准备，要明白这只是一种怀孕的正常生理反应，只有这样，才能安然的度过早孕反应阶段。那么，早孕呕吐该怎么办呢？
　　一：调整饮食：孕早期，孕妇宜食清淡可口、容易消化的食物，营养丰富而且营养成分搭配合理均衡。每次摄取食物不可太多，防止过饱，要少吃多餐。
　　二：心理调整：心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。
　　三：适量活动：整日卧床或者不活动只会加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
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