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2012-1-27 专题：尚无数据 来源：本站原创 浏览数：【我要咨询】

　　很多女性在日常生活中都可能会遇到内分泌失调的情况，因而便会关注怎么调理内分泌，那么，女性怎么调理内分泌呢？下面便由广州妇科医院专家对此为大家介绍一下。
　　广州妇科医院专家指出，女性在平时注意以下一些事项，可以帮助调节内分泌：
　　一、科学饮食
　　女性调理内分泌应该改变饮食结构，科学饮食，合理搭配，在此基础上可多进食一些水果、蔬菜类的食物，同时尽量少进食辛辣刺激、油腻的食物，帮助调理内分泌。
　　二、注意排毒
　　女性在平时也应该注意排毒，保持大小便的通畅，该出汗时就需要出汗，以便让机体内的毒素更好的排出体外，帮助调理内分泌。
　　三、保持心情舒畅
　　女性如果长期处于不良的精神状态，如紧张、焦虑、抑郁、忧伤到呢个，则便可干扰神经内分泌功能，进而造成或加重内分泌失调，因此女性在平时也应注意自我调节，保持心情舒畅，帮助调理内分泌。
　　四、生活规律
　　女性在平时也应注意生活要有规律，起居有度，保证充足的睡眠，保持适当的运动，劳逸结合，避免熬夜、过度劳累等情况，以帮助调理内分泌。
　　五、注意性生活
　　有性生活的女性也应该注意性生活要和谐、规律，保持和谐、规律的性生活可促进内分泌的调节。
　　以上便是广州妇科医院专家对此“调理内分泌”的一些介绍，希望能给有需要的朋友带来一些帮助，如果您仍有相关疑问，您可以通过下面的妇科在线咨询进行咨询。

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