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内分泌失调有什么调理方法

2010-3-24 专题：尚无数据 来源：本站原创 浏览数：【我要咨询】

　　目前，很多女性从事脑力劳动。不但工作压力大，而且又要照顾家庭。给女性带来严重的心理压力。加上缺乏运动、长期熬夜等不良习惯。造成了很多女性出现内分泌失调。那么，内分泌失调有什么调理方法吗？
　　首先，保持充足的睡眠。女性睡眠不足，不但会出现内分泌失调，而且老得特别快。同时，对身体健康也造成影响。因此，每天要保持足够睡眠。
　　其次，保持适当的运动。每天可以适当的做一些运动，增强体质，如做一些简单的瑜伽动作。
　　再次，饮食要规律营养。平时生活中多吃有营养的食物，尽量少吃垃圾食品，不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果，多饮开水。
　　内分泌失调的危害很多，对女性健康造成很大威胁。同时，可导致女性不孕。因此，应给予高度的重视。
　　如果您还有不明白的地方，或有其它疑问，可以点击妇科在线咨询进行免费咨询。

关键词：内分泌失调　