经期保健

2010-11-3 专题：尚无数据 来源：本站原创 浏览数：【我要咨询】

　　月经期是女性特有的，女性们大概在月经没来的时候就害怕，月经来了就赶快盼着它走吧，大概你们完全忽略了经期的保健工作，就因为很多女性经期的保健工作没做好而导致一系列的月经疾病，比如：闭经、月经量多、月经量少、痛经等。
　　经期首先要注意卫生，应该及时清洗外阴，外阴这些血迹同样是细菌的繁殖剂。清洗外阴的时候注意一定要用自己单独的毛巾单独的盆来洗。
　　经期要勤换卫生巾。一是为了防止渗漏，二是为了防治细菌生长繁殖。广州女子医院专家建议广大女性朋友们四个小时更换一次卫生巾。
　　经期注意饮食，女性朋友们在经期千万不能吃冷冻辛辣刺激的食物，这些食物会导致内分泌絮乱，引起闭经、月经量少等月经疾病。
　　月经期应该注意休息，经期的女性特别容易感到疲劳，女性们应该注意休息，如果过度操劳，部分女性会有月经量多的情况发生。　　
　　月经期可做适量的轻微的运动，但是过激烈的运动就不要做了，经期做激烈的运动不少患者会导致月经量多。
　　经期注意不要受凉。天冷注意加衣。

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