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2010-10-14 专题：尚无数据 来源：本站原创 浏览数：【我要咨询】

　　月经期是每个女性都有的生理现象，一般来说，女性的月经周期为28-30天，月经期维持3-7天为正常，但是，每个人的身体不一样，而且生活的环境、饮食、工作都不一样，而这些都可能会影响到月经的长短等。在月经期，女性应该要特别注意，要注意什么呢？
　　1.保暖： 在天气冷的时候要注意身体的保暖，尽量的避免凉刺激，比如：不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或者喝冷饮等。
　　2.注意经期卫生：月经期勤换卫生巾，尽量的每天用温热水清洗外阴，最好采用淋浴。阴部要与脚部分开清洗为好。
　　3.注意休息：不做体力过于劳累的工作、娱乐活动或剧烈运动，不熬夜，保证充足的睡眠。
　　4.不过性生活：经期性生活容易将外阴及会阴部的病菌带入阴道、子宫颈及子宫，使细菌正好在经血中生长繁殖，引发子宫内膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促发子宫内膜异位症。
　　5.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
　　月经期是每一个健康女性都会有的特殊时期，这个时期的女性身体可能会有一些不适，情绪容易波动，所以，在这段时间，除了饮食作息要注意外，还要保持心情开朗。如有不明白，可随时点击妇科在线咨询，妇科专家将给你详细的解答。

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