月经期要注意什么
2010-8-19 专题：尚无数据 来源：本站原创 浏览数：【我要咨询】
月经是女性青春期后就要打交道的生理现象，在月经期，女性的身体抵抗力下降，如果不注意做好保养，容易引起其他不适。那么，月经期要注意什么呢？
1.进行合理饮食：要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，并保持大便通畅。
2.要保持外阴清洁：每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。
3.避免房事：月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，容易将细菌带入，导致生殖器炎症。
女性在月经期容易情绪波动，这时要注意调节好情绪，避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。若腹部出现轻微疼痛不适，可进行按摩，多休息，如腹痛剧烈或者月经有异常，应该到及时医院就诊。如有不明白，可随时点击妇科在线咨询，妇科专家将给你详细的解答。
1.进行合理饮食：要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，并保持大便通畅。
2.要保持外阴清洁：每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。
3.避免房事：月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，容易将细菌带入，导致生殖器炎症。
女性在月经期容易情绪波动，这时要注意调节好情绪，避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。若腹部出现轻微疼痛不适，可进行按摩，多休息，如腹痛剧烈或者月经有异常，应该到及时医院就诊。如有不明白，可随时点击妇科在线咨询，妇科专家将给你详细的解答。
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