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| 爱护乳房——自查很关键 |
| 2009-10-20 18:18:49 来源：本站原创 浏览数：【我要咨询】 |
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各位女性应该抽时间注意自己的乳房动态，乳房的意义对我们来说是十分要紧的，作为女性的我们应当对它好好爱护，形成良好的自我检查的习惯，对使乳房更美观及防止乳房疾病的发生益处非浅。如果能做到的话，每年乳房疾病的发生率便能逐渐降低。要爱护自己的乳房，要遵守以下几个规则：
爱护乳房规则之一：爱护乳房每年必做—— 接受专业乳房检查
现代生活中所有女性，不管是否生育，都应每年定期到专业的乳房诊进行乳房的全面检查。专家建议所有年龄超过45岁的女性每年应进行一次乳房X光片检查。
爱护乳房规则之二：爱护乳房每月必做 ——乳房自我检查
养成每月乳房自我检查的好习惯。方法如下：
1）镜前检查：站立，双臂垂放乳房两侧，观察乳房外形，正常的乳房弧形轮廓有无变得不规整，乳房皮肤有无桔皮样的小凹点，或许有—小个陷窝，挤压乳头时有无液体从乳头溢出。若有以上情况出现，应及早就医。
2）卧位检查：平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴乳房皮肤做循环按摩。检查乳房时力度要均匀，手指能触压到肋骨为宜。若发现乳房内有结节、包块等，应到医院做进一步检查。
爱护乳房规则之三：爱护乳房每日必做——乳房的清洁与护理
每天洗澡时应对乳房做特别的关注，专家建议各位女性应使用专门的乳房浴刷清洗乳头乳晕，这有利于女性的先天性乳头凹陷。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，不但能刺激血液循环，还能轻微蜕掉乳房上层的死皮。而且，还能用冷热水交替冲洗乳房，增强乳房的血液循环，有利于保持乳房的弹性和挺拔
爱护乳房规则之四：注意你身边的他的乳房区域
实际生活中，虽然患乳腺癌的人99%都是女性，但也有1%几率到了男人的乳房上。因而，作为妻子的你除了注意观察自己乳房的形态及健康外，还要注意他的乳房。若他的乳房上长有质地较硬，边界不清的无痛性乳房肿块，乳头向内凹陷，或有分泌物时，必须立即跟他到医院及时做检查，若出现问题及时治疗。
爱护乳房规则之五：遵守四个常规
专家们在研究中发现，乳房疾病的发生和身边的不良生活习惯息息相关。为我们乳房的健康，我们应该从身边的生活小节做起。
1）保持体重正常：肥胖的女性是乳腺癌的高发人群。所以各位爱护乳房的女性应尽量减少高脂肪、高热量食物、油炸食品的摄入。
2）少用激素类药物：部分女性为了得到丰满的乳房而服用激素类药物，最后导致内分泌紊乱，反而使乳房疾病发生癌变的危险性加大。
3）保持心情开朗：忧郁、紧张等心情会导致体内脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心情，减少烟酒、咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常要紧。
4）顺其自然做母亲：研究表示：乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产的几率明显高于其他人群。由于这类高发人群体内的激素水平很难维持在正常水平，即使生育却极少哺乳或从来没有哺乳的女性容易引起乳房积乳，使患乳腺癌的几率明显上升。专家建议女性们应该保持正常的性爱，在最佳生育年龄生育（不要超过35岁），并坚持母乳喂养。
因而要爱护我们的乳房，定期的检查是必要的，出现明显症状才就医，往往就晚了！！！ |
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