冬季怎么样预防痛经

2011-11-1 专题：尚无数据 来源：本站原创 浏览数：【我要咨询】

　　冬季由于天气的原因，女性更容易发生痛经，现在也快到冬季了，因而很多女性便会关注冬季怎么样预防痛经。那么，下面便由广州女子医院专家对此为大家介绍一下。
　　冬季如何怎么样痛经？广州女子医院专家指出，女性在冬季注意以下一些事项，可以帮助预防痛经。
　　1.注意保暖
　　由于冬季时天气本来便比较冷，女性如果不注意保暖而受寒，则便很容易引发痛经。因而在冬季预防痛经应该注意保暖，特别是月经期的保暖，衣着不能太单薄，以帮助改善全身及子宫血液的循环，帮助预防痛经。
　　2.注意饮食
　　在饮食上可注意适当的多进食一些温热的食物，避免进食寒性的食物，特别是应该注意忌食冷饮，以帮助预防痛经。
　　3.坚持适当的运动
　　坚持适当的运动可帮助增强女性的体质及对寒冷的适应力，调畅气血、改善血液循环，帮助保暖，从而帮助预防痛经。
　　4.保持愉悦的心情
　　在日常生活中女性也应该注意情志的调节，保持愉悦开朗的心情，保持良好的精神状态，从而帮助预防痛经。
　　冬季怎么样预防痛经？以上便是广州女子医院专家对此的一些介绍，希望能对您有所帮助，如果您仍有疑问，您可以通过妇科在线咨询进行咨询。

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