预防卵巢早衰有什么方法？

    卵巢是女性重要的生殖系统中的一名成员。较弱的卵巢，容易受到伤害，它像人一样也会有衰老。当卵巢早衰时，会导致女性容颜变老，心态变老，所以有效预防卵巢早衰是必须的。那么预防卵巢早衰有什么方法？广州女子医院为你一一介绍:
    1）月经：月经的产生与卵巢有密切关系。在卵巢早衰时，月经通常呈减少，稀发，最后到闭经状态出现。很多女性不在乎月经变化，丝毫不重视，甚至觉得无所谓，因此要重视月经的改变。
    2）饮食：要注意营养平衡，除了摄入蛋白质，脂肪及糖类同时还有注意维生素及矿物质的补充。
    3）运动：适当加强运动，有利于体内新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老，并能提高人体免疫功能。
    4）睡眠：要保证充足睡眠以及其质量。食用晚餐不宜过饱，晚上不宜剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力。
    5）心态：用平常心对待卵巢早衰。卵巢早衰并不是说一定不能生育，只是治疗上以及怀孕上有一定难度，凡是不是绝对的。只要坚持治疗，康复的问题并不大。
    6）情绪：卵巢早衰跟更年期可能会有相似症状。就是脾气变化较大，由于人体内中枢神经系统与内分泌互相联系，大家都是有影响。所以女性要学会把握良好的心态，排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰。
    7）避孕：卵巢与子宫有一定关系，卵巢早衰的患者要减少人流，反复多次人流，会扰乱内分泌系统，造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。
    预防卵巢早衰的方法并不难，都是从生活上的一点一滴改变，并不是说只有患了卵巢早衰的患者才要能预防，一般健康的女性也同样要预防卵巢早衰，这样妇科疾病才会远离你！