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女性如何预防卵巢早衰？

2011-8-17 专题：尚无数据 来源：本站原创 浏览数：【我要咨询】

    卵巢早衰不仅会影响女性的身体健康及美容，还是造成女性卵巢性不孕的一个重要因素，给女性生活带来了很大的影响。那么在日常生活中，女性如何预防卵巢早衰呢？下面有请广州女子医院专家为我们介绍一下。
    女性如何预防卵巢早衰？广州女子医院专家指出，女性在日常生活中可以通过以下的几个方面来做好对卵巢早衰的预防：
    1.注意饮食。
    女性在日常生活中应注意饮食的合理均衡，保持足够的营养摄入，维护机体机能。如在注意摄入蛋白质、脂肪等的同时，也应注意维生素及矿物质的补充，保持饮食营养的足够、均衡。
    2.注意休息。
    女性如果作息不规律，睡眠不足等，则容易打乱身体的内分泌平衡，影响身体机能，进而容易造成卵巢早衰，因此女性在日常生活中应注意作息规律，睡眠充足，避免熬夜、过度劳累等，帮助预防卵巢早衰。
    3.注意运动。
    女性日常生活中应注意保持适当的运动，可增强体质，提高抵抗力，并可促进体内新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老，帮助预防卵巢早衰。
    4.注意自我调节，保持良好心态。
    女性长期处于压力大、苦闷、焦虑及忧愁等类的负面状态中是会对卵巢功能造成影响的，因此，女性在日常生活中应该注意学会自我调节、自我排解，保持积极乐观的良好心态，帮助预防卵巢早衰。
    5.注意避孕。
    不正当或多次流产也容易对卵巢功能造成一定的影响，因此有性生活的女性在性生活时应注意做好避孕措施，帮助预防卵巢早衰。
    女性如何预防卵巢早衰？以上便是广州女子医院专家为我们带来的介绍，希望可给朋友们带来一些帮助。如果您仍有疑问，您可点击妇科在线咨询进行咨询。

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