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随着社会的发展，今年来，乳腺疾病也严重的威胁者女性的健康。有研究表明，很多的乳腺疾病是与饮食有这密切的关系。食疗不但可以预防乳腺疾病的发生，而且还可以对患有乳腺疾病的患者起到治疗的效果。
那么，患有乳腺增生的患者吃什么，能吃“消”乳腺增生呢？具体如下：
1、 鱼类及海产品
多吃鱼类或是海产品是可以起到保护乳腺的作用的，比如带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎、黄鱼、甲鱼、泥鳅、海带以及海蒿子等富含人体必需的微量元素的食物。
2、大豆
由于大豆中含有异黄酮，而这种异黄酮能降低女性的雌激素水平，对乳腺有保健的作用，所以要多吃大豆或是含有大豆的食品。例如豆浆以及豆腐等。
3、海带
海带是属于藻类，由于里面含有大量的碘，这种碘可以内分泌平衡，促使卵巢滤泡黄体化而且还可以降低乳腺增生的风险，并且能起到美容的效果。
4、食用菌类
由于菌类可以增强人的机体免疫力，防止癌症的侵犯。比如香菇、猴头菇、茯苓、银耳、黑木耳、等食物可以起到保健乳房的作用。
5、坚果、种子类食物
由于坚果、种子类食物含有大量的抗氧化作用，可以起到防癌的作用。并且可以使人体增加维生素E的摄入，从而可以保持乳房的弹性。比如丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻、花生等。
