哪些习惯有助于女性预防乳腺增生？

2011-7-16 专题：尚无数据 来源：本站原创 浏览数：【我要咨询】

    乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，随着乳腺增生发病率的增高，怎么预防乳腺增生这个问题也越来越受到广大女性的关注。那么，哪些习惯有助于女性预防乳腺增生呢？广州女子医院专家指出，女性朋友可以从以下几个好习惯来帮助预防乳腺增生：
    1.保持开朗乐观心态。
    情绪会影响人体的中枢神经，情绪波动过大会通过中枢神经对卵巢的排卵功能产生抑制作用，导致孕激素分泌减少，雌激素相对增高，从而使乳腺受到刺激出现增生症状。
    2.作息规律，正常。
    充足的睡眠有利于体内各种激素功能的均衡发挥，有利于内分泌的平衡，从而有利于对乳腺增生的预防。
    3.性生活和谐。
    性生活和谐能促进内分泌的调节，增加孕激素的分泌，使乳腺得到更好的保护与修复，从而有助于对乳腺增生的预防。
    4.妊娠，哺乳。
    妊娠，哺乳是乳腺功能的一种生理调节现象，能促进孕激素的分泌，所以女性生产后选择用母乳哺育有助于对乳腺增生的预防。
    5.注意饮食。
    女性在平时生活中注意饮食，多摄入低脂肪高纤维的食物，减少高脂肪高蛋白食物的摄入，同时多补充维生素及矿物质，有助于预防乳腺增生。
    哪些习惯有助于女性预防乳腺增生？以上便是广州女子医院专家关于这一问题的介绍，专家提醒你，很多乳腺增生患者没认识到乳腺增生存在癌变的危险，从而没有及时就诊恶性病变为乳腺癌。女性朋友在做好预防的同时，发现有乳腺增生迹象应及时就诊。如果你还有不明白的，你可以点击妇科在线咨询进行咨询。

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