女性要如何预防乳腺癌
来源：本站原创 更新时间：2012-3-29 作者：
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核心提示：
就算在现在医学高速发展的社会上，大家都找到了治愈乳腺癌的办法，不过只要做好预防乳腺癌的工做，才能够将风险降到最低，这才是重要。
就算在现在医学高速发展的社会上，大家都找到了治愈乳腺癌的办法，不过只要做好预防乳腺癌的工做，才能够将风险降到最低，这才是重要。那么，女性要如何预防乳腺癌呢？针对这个疑问，广州女子医院专家温馨提示：
防止乳腺癌出现的方法主要有下列几点：
一、平衡的饮食
大家都应该知道，多食菌类是可以防止乳腺疾病的出现，进食高纤维以及低脂肪的食物，并且还需要进食许多果蔬，能够为女性的健康带来很多益处。还会有一些食物能够为大家提供额外的保护来对抗癌症。例如：含有丰富维生素A以及β胡萝卜素的胡萝卜，菠菜以及甘薯，均能够将患乳腺癌的风险变低到百分之二十，维生素D和钙是防止乳腺癌的重要物质。
二、自我检查
在年检里面，让妇产科医师对胸部的检查是比较重要的，不过女性还应该要每月进行一次自检。若可以最好每次周期之后进行自我检查，这时候身体里面的雌激素含量就会比较的少，因此胸部就不会肿胀或敏感。最好的地点是在浴室，主要是能够运用香皂来对双手进行清洗，让手指可以十分干净地在肌肤上进行检查。使用手指肚，从外部边缘开始，画小圈，一直向内部移动，直至乳头。同时不要忘记检查自己的腋下。
三、了解胸部
进行自我检查，也是为了这一步。是能够帮助自己熟悉胸部，有利于自己容易的发现异常情况。乳头的任何变化均是让人不安的暗示。检查到腋窝下肿胀的淋巴结是比较微小的，要进一步进行核查。若皮肤变红或者变黄、变厚，就会和橘皮一样，有可能是出现了炎发性癌症的症状。
四、维持健康体重
超重的女性不单单被诊断出患上乳腺癌的几率很大，而且复发以及死亡的的几率也会比较高。不过，接受健康的饮食以及运动计划是保持自己健康的捷径。在健身的方法，只需要每天做十一分钟的快步走就会能够把乳腺癌的几率降低百分之二十，若每周大量运动的时间达到三到四小时，患病的风险就会下降百分之五十。
本文是对于女性要如何预防乳腺癌的简单介绍，希望对大家有帮助。以上所有的信息之可以作为一种参考，个人病情还要结合自身的情况来进行决定。不过所有的疾病均应该及早发现及早治疗，这才是维持身体健康的基础。若女性还有其它的疑问存在，可以点击在线咨询或者拨打广州女子医院专家热线020-81891166。
