孕前营养对优生重要吗

　　跟着社会的快速发展，优生优育是全部家庭都很重视的事情。并且，孩子还会是家庭的希望以及未来，为家庭带来的欢乐是无限的。对于女性来说，优生优育不只是要重视怀孕期的营养外，合理的饮食营养也很重要的。那么，孕前营养对优生重要吗？下面我们请广州女子医院专家介绍一下吧。
　　孕前的营养要注意下列几方面：
　　一、怀孕之前养成良好的饮食习惯
　　女性在准备怀孕之前，就需要开始调整好自己的饮食，对于食物的合理搭配还要引起注意。食物的品种还要多样化，不可以偏食或者忌嘴。
　　二、减肥
　　有一部分女性因为怀孕之前就肥胖，害怕怀孕之后体形难看。进而限制进食，导致体脂不断的消耗、酮体上升，对胎儿的健康发育都是没有好处的。所以，怀孕期间不应该限制进食和减肥，防止对优生有影响。
　　三、合理饮食
　　结婚之后准备生育的女性，就应该特别注意蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。怀孕之前女性能够依据家庭的情况以及季节的不同，安排好一日的三餐，以免孕前出现贫血。医学资料证实，怀孕之前出现营养不良，怀孕之后更加容易造成严重的贫血。而孕妇若发生了贫血，其胎儿也经常营养不良，能够出现低体重儿、早产、甚至死胎，对优生是没有帮助的。
　　四、食物的选择
　　有一部分腌、腊的制品和罐头等加工食品，营养没有同类新鲜食物丰富，也不怎么卫生。在日常就需要尽量饮用白开水，禁忌饮用各种饮料、咖啡、果汁等饮品。
　　本文是对于孕前营养对优生重要吗的介绍，相信大家都会有了一定的了解。本站提供的疾病信息只供参考，不作为诊断或者治疗依据。就医的时候请按照医生诊断，遵医嘱治疗。如有疑问可进入在线咨询或拔打健康热线020-81891166。