怀孕期孕妇要注意哪些细节？

2011-5-31 专题：尚无数据 来源：本站原创 浏览数：【我要咨询】

　　刚开始怀孕的妈妈知道自己怀孕了会又高兴又紧张，高兴的是自己可以做妈妈了，紧张的是还没有做过母亲，关于怀孕的事，很多东西都不懂。那么怀孕期的孕妇平时要注意哪些细节呢？广州女子医院的专家给出了一些温馨提示：
　　1、不吸烟：吸烟是怀孕妇女的一个大禁忌，香烟中含有尼古丁和一氧化碳，可以通过胎盘影响胎儿的健康成长，导致胎儿缺氧，心跳加快，严重者将会使胎儿死亡。这是因为香烟的烟雾含有几百种有害物质，孕妇吸烟或吸到周围的烟雾后，会不自觉的影响胎儿的发育。
　　2、不喝浓茶：茶中含有大量的鞣酸，能阻碍铁的吸收，而且孕妇经常喝浓茶的时候，胎儿的骨骼会受到影响，会发育不良，甚至出现胎儿畸形。
　　3、不挑食：孕妇挑食会影响有些必要的营养摄取不够，例如一些富含蛋白质的鸡蛋、豆制品、瘦肉、鲜鱼、奶制品，富含维生素的蔬菜和水果，富含饱和脂肪酸的一些坚果，导致孕妇营养不足，胎儿也没有营养的摄取来源，就会造成胎儿的营养不良，影响胎儿的发育和成长。
　　4、不喝咖啡和可乐：咖啡中含有丰富的咖啡因，能提高人的精神。但孕妇经常喝咖啡会影响孕妇的睡眠，咖啡因还会通过细胞中的脱氧核酸结合引起胎儿突变，造成胎儿流产或畸形。同样，可乐或可乐饮料中虽然也含有咖啡因，还有可乐宁等生物碱，都会影响胎儿的脑、心、肝以及肠胃等其他器官的发育。
　　5、不喝酒：胎儿的早产或围产期死亡与酒精有很大的关系。因为孕妇经常喝酒，会是胎儿的发育迟缓。
　　6、不吃太咸：不管是太咸的菜肴或零食，孕妇都尽量少吃。因为太咸的食物含有大量的钠，导致体内钠潴留，使孕妇身体浮肿，这也会影响胎儿的发育。
　　7、不吃农药残留的果菜：有农药残留的水果和青菜肯定含有大量的有害物质，孕妇的身体比较敏感，不能吃这些果菜，否则会是胎儿的基因发生突变导致畸形或胎儿生长缓慢，甚至使胎儿死亡，引起流产或早产。
　　8、不吃罐头食品：罐头食品包括有罐头鱼，罐头豆豉，罐头腐乳，罐头水果等。这些食品都有一些亚硝酸盐等化学添加剂，对孕妇的身体有很大的影响，导致胎儿不健康成长。
　　9、不营养过剩：有些喜欢吃的孕妇在怀孕期间不能狂吃，要少量多餐。要知道，营养过剩也会影响胎儿的生长。因为营养过剩会使体内儿茶酚胺增多，容易使胎儿发生唇裂、腭裂，导致胎儿器官畸形。
　　虽然有些细节对于某一些女性来说可能难以忍受，但为了你的身体，也为了能够生个健康聪明可爱的宝宝，准备做妈妈的就要坚持了。怀胎10月，既是一种磨练，也是一种享受，平时还可以多听听一些经典的古典音乐，进行胎教。

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