女性产后怎么预防肥胖？

    爱美之心人皆有之，对于女性来说更是如此，而女性在产后又很容易出现肥胖的问题，影响美体，因而产后肥胖的问题受到了很大的关注。那么，女性在产后怎么预防身体肥胖呢？下面有请广州女子医院专家为我们介绍一下。
    女性产后怎么预防肥胖？广州女子医院专家指出，女性在产后可以从以下的几个方面进行预防身体肥胖的发生：
    1.注意饮食。
    女性在产后注意补充营养的同时也应注意饮食平衡，荤素搭配，避免摄入高脂肪、高热量类的食物，补充营养也应该适当，避免营养过剩而引起肥胖，同时也应该注意避免因怕肥胖而节食，以免身体不能很好的恢复。
    2.适当运动。
    女性在产后如果没有适当的运动则很容易因体内的热量积蓄而引起肥胖，因此产后的适当运动可促进机体内的新陈代谢，帮助预防肥胖的出现。而需要注意的是，运动必须适当，应根据身体恢复情况来进行，否则则会影响身体的恢复。
    3.腰带应宽松。
    女性在产后的穿着应注意腰带的宽松，这是因为孕妇产后腰部皮肤比较松弛，注意腰带的宽松便可帮助女性产后适当运动进行预防肥胖的出现。
    4.避免服用减肥的药物。
    女性在产后应该避免服用减肥药物，以免身体的恢复受到影响，同时减肥药物会影响体内的正常代谢，造成反效果，同时哺乳的女性服用减肥药物甚至还会通过乳汁而给胎儿的发育及健康。
    女性在产后如何预防身体肥胖？以上便是广州女子医院专家为我们带来的介绍，希望能给有需要的朋友带来一些帮助。如果您仍有疑问，您可点击妇科在线咨询进行咨询。

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