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很多爱美的妈妈们都特别在意生育后自己的身材会是多么的难看。其实不需要过多的担心，现在有种水上运动，可以还妈妈好身材，找回以前的自己，做更美丽的妈妈。
水上运动优点
水上运动是一种很安全的运动，可以使得产后的妈妈不受到很大的创伤
1.水的散热力——水的散热性远大于空气，是空气的28倍多。实验证明一个人在水中运动20分钟所消耗的热量相当于同样强度在陆地运动一个多小时。
2水的阻力——人在水中活动的受阻感是空气的800多倍。如果动作速度相同，完成同样一组动作，水中与陆地相比至少要多用6倍以上的力量。
3水的浮力——在水中运动时，水的浮力作用可大大减轻地面对身体各关节的冲击力，使人体各关节不易受伤。另外，水的浮力作用使身材偏胖的人在水中活动时可以感觉到轻松自如，克服了陆地上活动容易疲劳的缺点，所以水中健身是减肥的好方式。
4按摩、护肤性——由于水中运动相对出汗较少，减少了陆上训练后汗水中的盐分对皮肤的刺激。水流、波浪的磨擦拍打具有特殊的按摩作用，可有效避免并减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性。同时还能消除忧郁和疲劳，减轻精神上和肢体上的负担。
5减肥——水上运动采用有氧耗能形式，以糖原脂肪供能为主，因此在进行此项运动时配合科学的营养饮食计划，对调节体脂代谢、减体脂有十分显著的效果。
一种全新的塑身方法——水上运动可以说是最适合新妈妈的是你才恢复了，它不仅可以减去身上多余的赘肉，而且可以利用水流按摩等特性使皮肤更加细腻，尤其是水中运动加大了运动效果和安全性，新妈妈看到此类消息时不是有种心动的感觉？那么行动不如行动，让你拥有幸福宝贝的同时也拥有窈窕身材。做个幸完美的妈妈。
水上运动可以塑造妈妈们完美体形，坚持运动，要有很大的毅力才会获得成功哦!
关键词：【水上运动】
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