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孕妇应该如何缓解早孕反应？早孕反应是每个孕妇在怀孕后早期出现的症状，多数是在晨起时出现恶心、呕吐的现象，有些孕妇还会出现头晕，心悸，乏力等不适症状。严重的患者会出现持续呕吐，影响身体以及胎儿的健康。那么，孕妇应该如何缓解早孕反应？针对这个问题我们看看专家是怎么介绍的吧。
缓解早孕反应的措施主要包括以下几方面：
1、饮食措施：孕妇在怀孕早期最好是吃自己有食欲的食物，并且要减少每次进食的量，最好是少食多餐，多喝水，多吃含有蛋白高以及丰富维生素的食物，以免造成便秘，加重早孕反应的症状。另外，可以改善一下就餐环境，以激起孕妇的食物。
2、养成良好的心态：在日常生活中要注意的保持舒畅的情绪，养成良好的心态，多学相关怀孕的保健知识，以便能够充分的认识早孕反应，解除心理的负担，另外，换一个舒适的环境对缓解早孕反应也有作用。
3、适当活动：孕妇不要因为恶心呕吐整天卧床休息，这样会增加早孕反应的症状，若是日常生活中活动比较少，不增加食欲不佳、恶心、呕吐、乏力等症状。孕妇可以适当的进行一些轻缓的活动，比如在室外散步，进行孕妇的保健操等这些都可以起到增强身体，改善心情，减轻早孕反应的作用。
上面是对“孕妇应该如何缓解早孕反应”的相关阐述。文章的讲解可能有些朋友不能完全明白，若您有需要可以马上点击进入相关专家在线咨询了解。广州女子医院的在线专家会为您奉上最真诚的服务。祝您健康！
