子宫肌瘤有哪些预防方法

　　子宫肌瘤是生活中比较常见的良性肿瘤，很多女性可能会觉得良性肿瘤对身体的伤害较小，于是没有做好预防措施。这种想法是错误的，子宫肌瘤虽然是良性肿瘤，但是也会对身体造成伤害，所以女性要提高警惕，尽早做好预防。那么，子宫肌瘤都有哪些预防方法呢?

　　专家指出，子宫肌瘤的预防方法如下：

　　一、调理月经不调：女性如果要远离子宫肌瘤，一定要注意月经不调的情况，并做好相关的调理工作。女性经常出现月经不调时，往往会增加子宫肌瘤的患病风险，所以要根据自身情况做好调理工作。

　　二、注意卫生：在生活中，女性要养成良好的卫生习惯，对于子宫肌瘤的预防也有一定的帮助。女性要保持外阴的清洁、干燥，每天要使用清水清洗，要勤换洗内裤，在非经期不要使用卫生护垫，以免滋生细菌。

　　三、改善饮食：预防子宫肌瘤，还可以从饮食方面做起。女性在生活中要多吃一些新鲜蔬菜、水果、粗粮，能够改善内分泌，降低子宫肌瘤的患病肌瘤。对于一些高脂肪、高糖分的食物要尽量少吃。

　　四、锻炼身体：锻炼身体也能很好的预防子宫肌瘤。在进行运动时，能够调节自身的代谢机能，将身体一些不必要的杂质、废物排出体外，这样能够调节内分泌，增强免疫力，从而预防很多疾病的发生。

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