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阴道“紧”，可以提高性福。那么，哪些方法可以改善阴道松弛？妇科专家建议您：阴道紧缩术是改善阴道松弛的不错方法。女性可以通过阴道紧缩术来改善阴道松弛的状态，提高阴道的收缩能力。此外，在日常生活中，女性可以通过以下两种锻炼来改善阴道松弛的情况。
第一，卧式锻炼。臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，双手把住床沿，以防下滑。双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。
第二，立式锻炼。站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛，使性生活受到一定的影响。
以上如果您还有不明白的地方，或有其它疑问，可以点击妇科在线咨询进行免费咨询。
关键词：阴道松弛
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