人流后怎么调养

　　人工流产后，很多的女性都不清楚要怎么进行调养身体，要知道，经过一次手术，身体就会虚弱一点，要尽快的补养好，就要进行全方位的保养。那么，人流后怎么调养呢？

　　下面，广州女子医院将为大家详细解答。

　　1.生活要有规律：人流后怎样调养？首先您要养好自己的身体，起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

　　2.要注意个人卫生：常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。

　　3.要选择合适的饮食：食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　4.要保持心情舒畅：保持心情舒畅，精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

　　人流后，女性要注重身体的保养，使得身体能够尽快的恢复。广州女子医院人流中心专家指出，人流后，要避免过早再次怀孕。

　　对于人流的其他问题，如果有疑问，请点击在线咨询。

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