月经呈褐色的原因有哪些
核心提示：
有一部分的女性比较的注意保健，当发现自己的月经出现了异常的时候，就会显得特别的慌乱和担忧。
有一部分的女性比较的注意保健，当发现自己的月经出现了异常的时候，就会显得特别的慌乱和担忧。有一些女性发现自己的月经呈褐色时，就会特别想知道：月经呈褐色的原因有哪些？
引起月经为褐色是会有比较多的原因，是有可能因为气滞血淤，月经的血长时间在宫内淤聚集而导致的，痛经和这个是会有一定的关系，主要是女性患上了月经不调。例如：脑垂体、卵巢、子宫的任何一个部位有问题出现均能够造成月经不调，也会和妇科疾病因素有关系。若还并合了手脚凉，面色萎黄，就属于宫寒的其中一种表现。
月经表现为褐色的女性，就能够在饮食上面进行调理改善，能够饮用一些高蛋白低脂肪，多摄取维生素C，E是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。
预防月经不调的方法：
1.多进食含铁以及滋补性的食物
能够补充足够的铁质，预防出现了缺铁性的贫血。
2.保持良好的心态
需要缓解好自己的精神压力，能够进食一些全身运动，将不良的生活习惯均改变掉。
3.不要滥用药
滥用或者常常大量运用抗生素，对女性来说是能够导致月经失去了调节、也没有排卵、闭经，这就会有可能是药物抑制以及女性自身的抵抗力变弱，造成了机体功能出现了障碍。
4.保持规律的生活
需要维持良好的生活方式，尽量避免熬夜，也不可以劳累过度。同时，也需要注意劳逸结合，生活没有了规律是会导致女性的月经失去了调节。所以，女性就需要维持规律的生活，是能够让月经恢复到正常。
5.月经期防止受寒
在月经期间女性就需要防寒避湿，不可以淋雨以及喝冷饮等。特别是要避免下半身受凉，也要做好保暖的措施。女性在月经期间受寒，就会让盆腔里面的血管收缩，引起了卵巢功能的紊乱，能够导致了月经量比较少，严重的时候还会造成了闭经。
