内分泌失调怎么办
2010-11-16 专题:尚无数据 来源:本站原创 浏览数:【我要咨询】
有些女性脸部发黄,脾气变得暴躁,发肥,月经失调,甚至闭经,这些情况都是内分泌搞的鬼。因为在正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现。那么内分泌失调导致闭经怎么办?
要调理好自身的内分泌状况,调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗。首先,是饮食方面,俗话说:药补不如食补,女性出现的症状后,单纯注重面部皮肤的美容是不行的,应该以内养外从根本上解决,所以要养成良好的饮食习惯,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物,多喝水,补充身体所需的水分。还要保证注意休息、其次是运动方面,平时生活中要多运动,例如跑步,散步,做体操等等。最后是要有充足的睡眠,避免过度劳累。
因为生活压力,环境污染这些因素都容易导致女性内分泌失调,所以女性朋友除了要从以上几项着手外,还要保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。如果女性出现烦躁、气愤、嫉妒,痛苦等不好情绪,就要及时采用有效方法进行心理调适才能使各种激素是保持平衡。
关键词:内分泌 内分泌失调 内分泌失调怎么办
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