内分泌失调怎么办

　　有些女性脸部发黄，脾气变得暴躁，发肥，月经失调，甚至闭经，这些情况都是内分泌搞的鬼。因为在正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。那么内分泌失调导致闭经怎么办？

　　要调理好自身的内分泌状况，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。首先，是饮食方面，俗话说：药补不如食补，女性出现的症状后，单纯注重面部皮肤的美容是不行的，应该以内养外从根本上解决，所以要养成良好的饮食习惯，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，多喝水，补充身体所需的水分。还要保证注意休息、其次是运动方面，平时生活中要多运动，例如跑步，散步，做体操等等。最后是要有充足的睡眠，避免过度劳累。

　　因为生活压力，环境污染这些因素都容易导致女性内分泌失调，所以女性朋友除了要从以上几项着手外，还要保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。如果女性出现烦躁、气愤、嫉妒，痛苦等不好情绪，就要及时采用有效方法进行心理调适才能使各种激素是保持平衡。
 

• 上一篇文章： 无排卵月经
• 下一篇文章：内分泌失调的四大症状