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怀孕期间孕妇应该如何预防便秘？便秘是一种比较常见的现象，在孕妇身上比较多见，这使她们很纠结，想要通过服用药物缓解，但是又担心会影响胎儿的健康。所以，在这期间预防便秘是至关重要的。这样不但有利于孕妇的身体健康，还有利于宝宝的生长发育。
据专家介绍，孕妇随着子宫渐渐的增大，会对胃肠道造成一定的压迫，特别是在胎头入盆和怀孕晚期受到的机械性压力更加明显，孕妇在这时经常会伴有痔疮出现。除此之外，由于孕妇在晚期的活动量会相对减少，并且在怀孕后会摄入大量的高脂肪和高蛋白等食物，蔬菜以及水果等含有丰富维生素的食物反而减少，因此，很容易出现便秘的现象。
那么，怀孕期间孕妇应该如何预防便秘？孕妇预防便秘应该注意以下几方面：
一、孕妇在日常生活中应该多吃水果，蔬菜，粗粮等含有丰富纤维以及维生素的食物。
二、孕妇在怀孕期间应该养成定期排便的习惯，并且保障每天有一次排便的习惯，千万不要人为的减少排便的次数。
三、孕妇可以在每天早上空腹喝一杯温开水或蜂蜜水，这样可以补充足够的水分，增加肠道的粘液。
四、若是在自己身体情况合适的情况下，可以多进行运动。
怀孕期间孕妇应该如何预防便秘？上面是这个问题的介绍。专家建议，女性朋友在怀孕后应该定期到正规医院进行相关的产前检查，以便尽早发现异常尽早出现，避免造成不必要的危害。若您还存在疑问敬请马上点击进入详细的咨询了解。
