孕妇在怀孕期间要如何保胎

　　对每位女性朋友来说，怀孕是一件十分重大的事情，每位女性朋友都希望自己的宝宝能够顺利健康的出生。因此，女性朋友需要注意孕期的保健。那么，孕妇在怀孕期间要如何保胎？我们一起来听听专家是怎么说的吧。

　　专家指出，首先孕妇要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时。孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。要劳逸结合，这样有利于生产。

　　然后，要注意饮食合理，孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各类新鲜的蔬菜、水果、蛋类、肉类等。胃肠虚寒的，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。这要根据孕妇的体质来决定的，请咨询相关医生给予健康合理的饮食方案。

　　同时，孕妇要保持心情舒畅：研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其注意情绪要稳定，否则对胎儿的生长发育是很不利的。并且，一定要注意个人卫生：孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜去公共游泳池，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。　

　　通过以上专家的简单介绍，想必您对“孕妇在怀孕期间要如何保胎”有了大致的了解。如果您还有其他相关疑问，可以点击专家在线咨询，专家将会给您作出详细的解答，广州女子医院是专业为女性服务的专科医院，您的健康就是我们最大的追求，祝您身体健康！