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严寒的冬天，孕妇由于自身的特殊体质更要细心爱护。孕妇冬天吃什么呢？妇产科第一门户网特别推荐孕妇吃以下几种食物。
第一，蜂蜜。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。
第二，葡萄干。葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸。可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。
第三，牛肉。孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。此外，牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。
第四，羊肉。羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。
第五，虾。虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有如过敏、腹痛等不良反映。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。
第六，巧克力。孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。
孕妇应吃新鲜的、未加工过的食品，不要吃腌制的、罐头装的及冰箱储存过久的食品。同时，保证营养的全面，才有利于胎儿健康生长。如果您还有不明白的地方，或有其它疑问，可以点击妇科在线咨询进行免费咨询。
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