月经不调有什么预防方法

2010-3-3 专题：尚无数据 来源：本站原创 浏览数：【我要咨询】

　　月经不调有什么预防方法呢？月经不调是女性比较常见的问题，它是指月经周期、经量、色、质反应异常以及伴随月经失调出现地全身性病变，是女性的一种多发病。导致月经不调的原因有很多，月经不调是可以预防的。
　　第一点：调整自己的心态，如果女性的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么女性必须调整好自己的心态。
　　第二点：在经期应该注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
　　第三点：经期应注意保暖忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。
　　第四点：经期不宜大量吃冷饮都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生痛经、月经不调、停经等妇科疾患。
　　第五点：多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃滋补性的食物。
　　第六点：经期不宜长时间吹电风扇，这样很容易着凉。
　　以上是女性平时在日常生活中预防月经不调的方法，如有不明白，可随时点击妇科在线咨询，妇科专家将为您详细的解答。

关键词：月经不调　