正常月经周期是怎么计算的

2009-10-20 专题：尚无数据 来源：本站原创 浏览数：【我要咨询】

　　正常月经具有周期性，是指出血的第一日为月经周期的开始，相邻两次月经第一日的间隔时间，称为一个月经周期。一般为21—35日。平均28日。每次月经持续时间持续时间一般为2~7天，多为3~5天，一般月经周期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些妇女出现下腹部及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状，少数妇女可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。另外，对个人月经周期来讲，提前和错后7天以内都属正常范围。如果月经推迟7--10天以上，最好到医院来详细检查一下。在月经期间饮食上需要禁忌的有以下几点：
　　1：吃辛辣生冷食物:辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止.另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱
　　2：吃咸食:女性在月经来潮前京戏忌食咸食.因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿.头痛等现象.月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。
　　3：喝含气饮料:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现.因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收.此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
　　温馨提示：月经期要防寒避湿，避免淋雨、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖，禁止性交。

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