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很多处于青春期的女性朋友都会出现痛经的情况。一般出现在月经来潮的前2天，轻者只是出现轻微的胀痛，重者会出现恶心呕吐，疼痛明显。那么，青春期痛经要注意什么?这是很多女性关注的问题。广州女子医院的专家对这个问题进行了回答。
1.认识月经
女性如果在19岁月经还未来潮就是属于不正常。一旦出现这种情况要及时到正规医院检查。月经是代表成熟的信号，因此，不需要担心害怕，要保持良好的情绪。想要了解多些关于月经的知识可以多看一些关于生理方面的书。
2.注意调节
在月经期间要注意休息，生活要有规律，不熬夜，劳逸结合，不吃辛酸辣冰冻的食物。
3.注意保暖
在月经期间要注意保暖，特别是下身，不要着凉，不然会导致痛经加重。在痛经的时候可以用热毛巾、热水袋敷下腹部，促使血液循环。
4.锻炼身体
在日常生活中要多锻炼，以提高机体的免疫力。
以上就是专家对青春期痛经要注意什么的介绍，相信很多女性都比较清楚。如若还存在不明白的地方，可以点击在线咨询热线进行咨询。
