更年期女性如何保养卵巢

　　很多女性在进入更年期的时候卵巢功能会逐渐衰退，因而便会关注如何保养卵巢，帮助延缓衰老，平稳的度过更年期。那么，下面便由广州妇科医院 href="http://www.39gd.com/" target=_blank>广州妇科医院专家对此为大家介绍一下。
　　更年期女性如何保养卵巢？专家指出，女性在更年期时注意以下一些事项，可以帮助做好卵巢的保养：
　　一、保持乐观的情绪
　　女性在更年期是应该注意对情绪的控制及调整，保持良好的心态，保持乐观、愉悦、豁达的情绪，不仅可以帮助更好的对待工作及生活，也能帮助保养卵巢。
　　二、保持充足的睡眠
　　女性在更年期注意作息的合理规律，保持充足、良好的睡眠，避免过度劳累、熬夜等行为，可以帮助内分泌及新陈代谢的调节，从而帮助保养卵巢。
　　三、注意饮食
　　饮食上，在注意饮食的科学合理基础上，可注意补充维生素E、D及矿物质等，从而帮助延缓衰老、调节免疫功能等，保养卵巢。
　　四、坚持适当运动
　　坚持适当的运动可帮助促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老等，因而更年期女性更应该注意坚持适当的运动锻炼，保养卵巢。
　　五、维持和谐的性生活
　　维持和谐的性生活不仅可增进夫妻之间的感情，也可帮助缓解心理压力、消除孤独感等，同时也可帮助保养卵巢。
　　更年期女性如何保养卵巢？通过专家以上的一些介绍，希望能对您有所帮助。如果您仍有相关疑问，您可以通过专家在线咨询进行咨询。